青少年父母情感支持量表（父母版）

🧠 父母情感支持的定义

父母情感支持是指父母给予的、能够被子女感知到的、有助于满足孩子情感需求、促进孩子健康成长的心理及行为。

它包括四个核心维度：情感联结、情感觉察、情感共鸣和情感沟通。

📈 四个维度详解

❤️ 情感联结：基于陪伴、关系等日常亲子互动，与子女建立良好的情感依恋。比如：悉心照顾孩子、经常陪伴孩子、保持良好的亲子关系。

👀 情感觉察：敏感回应孩子的情绪需求，尤其是孩子遇到困难时的情绪支持。比如：察觉孩子的情绪变化、安慰情绪不好的孩子、引导合理宣泄负面情绪。

🤝 情感共鸣：在立场、态度和看法上与子女换位思考，尊重孩子的想法和感受。比如：站在孩子立场考虑问题、无条件支持孩子、以身作则。

💬 情感沟通：愿意努力为子女解决问题，支持行为具体化、真实化。比如：引导积极看待问题、主动过问孩子情况、沟通态度不敷衍。

🎯 分数解读标准

本量表采用5点评分，总分范围13-65分：

● 低水平（13-32分）：情感支持较低，建议多关注孩子的情感需求。

● 中等水平（33-48分）：情感支持处于中等程度，仍有提升空间。

● 高水平（49-65分）：情感支持较高，孩子能感受到父母的关爱和理解。

👨‍👩‍👧 给家长：如何提升情感支持？

• 增加陪伴时间：每天抽出15-30分钟专注陪伴孩子，放下手机，倾听孩子想说的话。
• 觉察孩子的情绪：注意孩子的表情、语气变化，主动询问"今天怎么样"，而不是只问"作业做完了吗"。
• 换位思考：遇到冲突时，先问自己"如果我是孩子，我会怎么想"，避免用成人标准要求孩子。
• 有效沟通：孩子找你说话时，停下手中的事，认真倾听，不急于评判或给建议。
• 表达无条件支持：让孩子知道，无论成绩好坏，你都爱TA、支持TA。

🤔 思考一下

你能想到，父母情感支持水平较低，会对孩子产生哪些不良影响吗？

📚 测评来源

本测评基于唐雅君等人（2026）编制的父母情感支持量表（PESS），该量表在中学生父母样本中验证了良好的信效度。

唐雅君, 黄守桢, 许世梅, 龚楚依, 孟迎芳. (2026). 青少年父母情感支持量表的编制及效度和信度检验. 中国心理卫生杂志, 40(3), 249-256.